शुक्रबार, साउन ८ २०८३ | Friday 24th July 2026 
जन आकाश
काठमाडौं । सुन्दर देखिनको लागि निद्रा अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। एक अनुसन्धानका अनुसार, ३० देखि ५० वर्ष उमेर समूहका मानिसहरूको सुत्ने बानी र छालाको अवस्थाको आधारमा मूल्याङ्कन गरिएको थियो।
नतिजाहरूले देखाएअनुसार धेरै कम सुत्नेहरूमा धेरै मसिना रेखाहरू, चाउरीपना, असमान छालाको रंग र खुकुलो छाला थियो।
निद्राको कमीले चाउरीपना र छाला खुकुलो हुन सक्छ। निद्राको कमीले आँखा मुनि कालो घेराहरू निम्त्याउन सक्छ। निद्राको कमीले मुँहासे निम्त्याउन सक्छ, जुन छालामा तनाव भएको संकेत हो।
निद्राको कमीले गर्दा नङको यो अवस्था हुन्छ ?
निद्राको कमीले तपाईंको नङमा नराम्रो असर पार्छ। कोलाजेन उत्पादनमा कमी र नङको ओछ्यानमा रक्त प्रवाह बिग्रिएको कारणले गर्दा तिनीहरू कमजोर, भंगुर र भाँचिने सम्भावना बढी हुन्छ।
जुन आरामको समयमा स्वस्थ नङ वृद्धि र मर्मतको लागि आवश्यक छ। पर्याप्त निद्रा नपुग्दा शरीरको नङलाई राम्रोसँग पोषण र मर्मतसम्भार गर्ने क्षमतामा बाधा पुग्न सक्छ।
© 2026 All right reserved to janaaakash.com | Site By : SobizTrend
